2019年9月23日(月)【秋分 秋バテ 副腎疲労 】
今日は秋分
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＠sioblu
０９月２３日の雰囲気です。軌道修正の日です。高すぎる理想とか、あこがれをそのまま自分の理想にしてしまっているとか、無い物ねだりに気付ける日。自分が本当に欲しいものは、他人がもっているものではなくて自分の中に眠っているモノなのだと。ヒトに嫉妬するヒマがあるなら自分を掘り下げてみて。
バランスを取り戻す日。全く新しい事が始まる・変化が起こりやすいタイミングの時期でもあるそうです。
よい秋分を
最近の寒暖差や、台風のせいか、体調不良の人が多いです。
朝が不調、やる気が出ない、ウツっぽい。甘い物と、カフェインを取り過ぎる。スマホ見すぎる。耳と、皮膚が不調
等、
副腎や、肝臓、自律神経あたりが多いので、
副腎疲労の場合は、砂糖、乳製品、小麦を控えて、バランスの良い食事と、質の高い睡眠を。
耳を暖め、よく揉んで、
元気になったら、朝から肉を食べてみたり、好きな運動を
それから
豆乳を食前に飲むと血糖値を下げる効果があるらしいです。副腎疲労の方は是非お試しを。
エネルギーが変化してる途中で、眠い、怠いは、寝るのが一番だけど、寝ても起きても辛い時は、座禅を組んでボヘーっとしてるのが楽な事を最近発見。
副腎疲労度チェックリスト。しつこい疲れの原因は？ | MYLOHAS
https://www.mylohas.net
9/2304:27
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